纯牛奶每天喝多少最好

纯牛奶每天的饮用量要根据一个人的年龄、体重和身体素质来决定喝多少，虽然牛奶是一种营养价值较高的食品，但喝多了我们吸收不了，喝少了难以满足营养需求，一般建议成年人每天至少喝250ml，也就是1瓶的量，最好不要超过750ml（3瓶的量），饮用的最佳时间是一日三餐饭后喝为宜，一般是早餐喝最好，不宜空腹喝。