偏瘦的人怎样能增肥？

身体的胖瘦与遗传以及个人体质，疾病都是有关系的。首先应该排除甲亢，糖尿病等代谢性疾病的可能。如果排除疾病的影响，通常是由于消化吸收功能异常。排除疾病之后才考虑增肥的事情，平时饮食要注意有规律，保证营养丰富，多吃羊肉，牛肉，鱼，鸡蛋，牛奶，以及豆类食品。可以在每晚睡前喝一杯热牛奶，还要多吃新鲜的瓜果和蔬菜。经常到户外去运动，增强身体的抵抗力。