女生在月经期可以适量食用一些水果，以下是一些推荐：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒或有痛经的女性在月经期食用。
2.苹果：性温，含有丰富的维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养，同时还具有调节肠胃功能的作用。
3.樱桃：性温，含铁量高，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
4.荔枝：性温，具有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏的功效，适合身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛和贫血者食用。
5.龙眼：性温，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
需要注意的是，水果并不能完全替代药物治疗，如果女性在月经期出现严重的痛经、月经不调等症状，应及时就医，以便进行针对性的治疗。此外，每个人的体质和健康状况不同，对水果的反应也可能不同，因此在选择水果时，应根据个人情况进行适当调整。