只吃黄瓜一周瘦多少

一个星期只吃黄瓜而不吃其它食物,一般能瘦510斤左右。但这一过度节食的减肥方式并不健康。这可能会导致贫血或出现营养不良。机体肥胖可引起许多疾病,如高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝等。肥胖症患者要适时减肥。尽管说控制饮食也不能过度节食,饮食要多样化,粗细搭配,选择清淡一点,少油腻的食物,控制饮食量就可以了。