只吃黄瓜一周瘦多少

如果一周只吃黄瓜，不吃其他的食物的话，通常可以瘦5~10斤左右。但是这种过度节食的减肥方法是不健康的。是有可能造成贫血或者是营养不良的发生的。身体肥胖会导致很多疾病的发生，比如高血压，高血脂，高血糖，脂肪肝等。肥胖就要及时的减脂瘦身。虽然说控制饮食也不可以过度的节食，饮食应该多样化，粗细搭配，选择清淡一些的，少油腻的食物，控制饮食的量就可以。