维生素c含量高的水果？

含有维生素C的水果有很多，其中含量较高的有猕猴桃、柠檬、橙子、圣女果、草莓等，若是身体缺乏维生素C这些水果都是可以适量多吃的，除了水果外蔬菜中也是含有维C的，您还可以多吃点韭菜、菠菜、苦瓜、胡萝卜等蔬菜进行补充。平时适当补充维生素C，可以起到美容养颜、提高身体免疫力、促进细胞代谢等效果，对身体健康是很有好处的，但也不能过量的补充，以免营养过剩。