早餐多吃点会胖吗

发胖主要是吃的食物过多，而身体消耗的量却比较少，从而会有剩余的热量，身体会把多余的热量转化成脂肪堆积起来，从而产生发胖。如果早餐只是偶尔的多吃一点，但是一天的运动量是比较大的，会把这些能量消耗掉的话，是不会发胖的。因为在一日三餐中早餐是非常重要的，要供给一天的热能，所以一定要注意吃好，建议可以补充一些蛋白质和粗纤维的食物，既能供给能量又不容易发胖。