你好，根据你的描述，含有叶酸的绿色蔬菜有菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜等，水果有葡萄，橘子，草莓，樱桃，香蕉等，孕妇饮食应均衡，品种应多样化，怀孕前三个月可以通过口服叶酸片获得叶酸，孕期要定期做产检，保持心情愉悦，注意休息，保证睡眠祝你身体健康，生活愉快
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- 含叶酸多的水果和蔬菜有哪些呢？你好，叶酸广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜中,其他较大含量为肝、肾、海蚝、酵母和黄豆等，注意饮食均衡新鲜健康营养多样性建议，你现在也可以注意开始服用叶酸，然后再注意按时做产检及排畸检查，注意休息及注意保持情绪稳定，不要私自服用其他药物等黄存马鞍山市妇幼保健院
- 含叶酸多的水果和蔬菜有哪些呢叶酸对于怀孕女性来说是非常重要的，它主要是起到预防胎儿神经管畸形的一个作用。日常生活中比较常见的含有叶酸比较多的食物有菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、葡萄、橘子、草莓、樱桃，、蕉等等这些食物当中都含有叶酸。但是怀孕期间的女性只通过食物来摄取叶酸是不能满足的需要马玉燕山东大学齐鲁医院
- 含叶酸多的水果和蔬菜有哪些呢叶酸含量丰富的蔬菜有莴苣、西红柿、胡萝卜、蘑菇、菠菜、油菜、扁豆、花椰菜等蔬菜，水果的话有橘子、草莓、香蕉、葡萄、猕猴桃、樱桃、柠檬等水果，另外动物肝脏、牛肉、鸡肉等食物中也含有叶酸，这些食物孕妇都可以适量的吃些。孕妇在怀孕早期适量的补充叶酸，可以预防胎儿许成芳中山大学附属第三医院
- 含叶酸多的水果和蔬菜有哪些呢含叶酸多的水果和蔬菜有很多，以下是一些常见的： 1.蔬菜： 莴苣：每100克莴苣中叶酸含量约为230微克。 菠菜：菠菜是一种营养丰富的深绿色叶菜，每100克菠菜中叶酸含量约为170微克。 西兰花：每100克西兰花中叶酸含量约为120微克。 胡萝卜：胡萝卜不岳香雪重庆市北碚区中医院
- 含叶酸多的水果和蔬菜有哪些孕期是需要大量叶酸的，所以孕妇食补叶酸是最合理的，富含叶酸的十五有：绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等，新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、王琪首都医科大学附属北京妇产医院
- 含叶酸多的水果和蔬菜有哪些含叶酸多的水果和蔬菜有很多，以下是一些常见的： 1.蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。 2.水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨张春云东营市人民医院
- 哪些水果和蔬菜含有叶酸?叶酸属于B族维生素的一种，通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高,其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富。含叶酸较多的食物有:小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、胡萝卜、青菜、龙须菜、莴苣、菠菜、西红柿、花椰菜、油菜等。新鲜水果葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃橘子、草莓周敏肥城矿业中心医院