消肿化瘀的最快方法如下：
1.冷敷：冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀。在受伤后的24-48小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。
2.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫受伤部位：使用弹性绷带包扎受伤部位，可以压迫血管，减少出血和肿胀。包扎时要注意不要过紧，以免影响血液循环。
4.药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）、活血化瘀的中药等。
5.物理治疗：可以使用一些物理治疗方法来促进消肿化瘀，如超声波、电疗、磁疗等。
6.手术治疗：如果受伤严重，如骨折、韧带撕裂等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，消肿化瘀的时间因人而异，一般需要几天到几周的时间。在消肿化瘀期间，要注意休息，避免受伤部位再次受伤。如果肿胀和疼痛持续加重，或者出现其他异常症状，如发热、红肿、活动受限等，应及时就医。