减肥运动后，通常建议休息30分钟左右再喝水，也可以根据自身情况适当调整。
在减肥运动时，身体会大量出汗，导致水分流失。如果在运动后立即喝水，可能会引起胃部不适，甚至导致呕吐。因此，需要等待一段时间，让身体逐渐恢复平静，心跳和呼吸平稳后再喝水。
此外，喝水的量也需要注意。一般来说，慢慢喝200-300毫升的水即可，不要一次喝太多，以免引起胃部不适。如果在运动过程中出汗较多，可以适当补充一些含有电解质的运动饮料，以补充身体流失的水分和电解质。
对于一些特殊人群，如患有心脏疾病、肾脏疾病或高血压等疾病的人群，在进行减肥运动和喝水时需要特别注意。这些人群最好在医生的指导下进行运动和饮食管理，以确保身体健康。
总之，减肥运动后多久可以喝水，需要根据个人情况和运动强度来决定。一般来说，休息30分钟左右再喝水是比较合适的。同时，要注意适量喝水，避免过度饮水。如果有任何不适或疑问，最好咨询医生的意见。