晚上只是吃一点青菜是有减肥功效的，但是要注意一日三餐必须营养搭配要均衡一些，不能只是吃青菜，否则营养失衡容易导致身体缺乏一些营养，会影响到身体的健康，还有就是配合着运动一下，比如说多出去跑步，这样是比较有利于减肥的。
晚上光吃青菜能减肥吗
回答医生：谭军职称：主任医师机构：湖南省人民医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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晚上光吃青菜能减肥吗
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- 光吃青菜能减肥吗光吃青菜不一定能减肥，减肥需均衡饮食并结合运动。张天鹏鸡西市人民医院
- 光吃青菜能减肥吗光吃青菜减肥是不可能的，食物中的营养是每天每餐都必须摄取的，分别是：脂肪、蛋白质、糖分、矿物质、维生素、水。缺少一种就会使人体生病。若长期采用极低热量减肥法会引起严重营养不良，出现脱发、月经失调、下肢水肿、严重便秘等症状。如果没有蛋白质就会松垮，造成低蛋白李峰永中国医学科学院整形外科医院
- 晚上只吃青菜能减肥吗晚上如果只吃青菜的话对减肥会产生一定的效果，但是这种方法不应该长期存在，否则就会由于长期营养物质摄入过于单一，从而导致营养不良的症状产生，这种症状非常的糟糕，会导致身体新陈代谢的下降，体质变弱，从而很容易产生一系列的疾病和感染的现象发生，对于减肥来说应该采陈红伟许昌市人民医院
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- 晚上吃水煮青菜能减肥吗晚上吃水煮青菜对减肥有一定帮助，但仅靠这一点很难达到理想的减肥效果。一般来说，每100克水煮青菜的热量通常在20千卡左右，热量较低。苏景力聊城市人民医院
- 晚上吃水煮青菜能减肥吗晚上吃水煮青菜是否能减肥，取决于总体的热量摄入和消耗。崔鸿峥锦州医科大学附属第三医院
- 晚上吃水煮青菜能减肥吗晚上吃水煮青菜是可以起到减肥效果的。但是也需要控制用量，七八分饱就可以。但是哺乳期间应当尽量地避免减肥，避免因为营养不良，对乳汁的分泌造成影响，从而影响到宝宝的身体健康，想要减肥可以等到哺乳期结束以后再进行。建议平时在饮食上要避免摄入高热量和过于油腻的的食邹丽颖首都医科大学附属北京妇产医院