晚上吃水煮青菜能减肥吗

晚上吃水煮青菜是可以起到减肥效果的。但是也需要控制用量，七八分饱就可以。但是哺乳期间应当尽量地避免减肥，避免因为营养不良，对乳汁的分泌造成影响，从而影响到宝宝的身体健康，想要减肥可以等到哺乳期结束以后再进行。建议平时在饮食上要避免摄入高热量和过于油腻的的食物。而且平时要均衡营养，荤素搭配，保持营养的多元化，避免饮食过于单一而出现营养不良。在平时要多参加体育锻炼。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。