怎么养胃治胃

一是饮食有节,不要暴饮暴食,但不要过饱。不要吃辛辣刺激的食物,饮食上以清淡为主。不要吃含太多亚硝酸盐的食物,如腌菜等。四饮食不要太精细,可以多吃些护胃的食物,例如:小米,麦片,甘薯,莲子等粗粮。五是作息规律,如发现持续消化不良、嗳气、腹胀不适等,应及时就医。六、远离烟酒刺激。