例假吃冰淇淋怎么补救

例假吃了冰激凌，一般没有很好的办法补救，可以熬点生姜红糖水饮用，暖暖肠胃，也可以促使身体血液循环加速，有助于祛除体内寒气。同时需要尽早使用热水袋热敷腰腹部，促使腰腹部血液循环通畅，减轻痛经症状。晚上需要用热水泡脚，可以用艾草等熬水后泡脚，促使下肢和盆腔血液循环通畅。