例假吃冰淇淋怎么补救

例假期间吃冰淇淋可能会增加腹痛的症状，也会导致经血淤滞，容易影响到月经，导致月经量减少，在这个阶段一般就需要采取腹部的热敷，同时也需要多吃温热的食物，可以有助于改善症状，可以喝红糖水，有助于活血化瘀，也可以帮助经血畅通，同时也要注意休息，避免过多劳累，平时饮食中要避免吃生冷凉冻等刺激性的食物。