例假吃冰淇淋怎么补救

本身就有痛经的现象，一般在月经期间尽量避免吃凉的东西，如果吃完冰淇淋，中午就出现来月经的现象，就有可能会因为受凉容易增加经期腹痛的症状。在这个阶段大多主要是通过热敷的方式，也可以通过喝红糖水可以起到补救的措施。同时要注意休息，避免过多的活动，也需要注意月经期间尽量避免吃辛辣以及生冷凉冻等刺激性的食物。