怎么才能让做爱时间变长

多吃含蛋白质多的食物，多做运动。我现在19岁。平常有手淫。手淫很快就出来不到1分钟。做爱3-5分钟吧。原先1年前都会有勃起现在基本没有了。戒手淫就可以的。主要是手淫过度引起的肾虚。戒掉手淫就会时间变长对吗。是的。而且我看到刺激点的东西jj就会不由自主的流出。这个是正常的生理现象。那我现在戒掉手淫。的时间可以做爱吗。可以的。我需要吃点什么药物补补呢。我想时间长点。不伤害身体的药物。对吃牛奶鸡蛋牛羊肉及坚果类食品就可以的。不建议服用药物。这样就可以补回来吗。六味地黄丸管用吗。可以的。如果我想服药的话。能有什么药物可以服用。复方玄枸胶囊或五子衍宗丸。医生我问一下。我原先硬起来会很硬。但是现在没有以前那么硬了。跟手淫又关系吗。有关系。我现在开始戒掉手淫了。硬度会变回来吗。可以。总体来说就是手淫造成的呗。我现在看到一点比较刺激的都把持不住。是的。