为什么健身后体重反而重了

对于健身锻炼或者减肥健身，坚持合理强度力量锻炼，一段时间是可以达到健身预期效果的。至于健身后，体重反而加重，一般会有几种情况，如自身锻炼不合理，力量强度不够致使体重波动变化；其次还可能是健身后肌肉组织相应增加，致使体重负荷加重。不过对于健身应遵循科学合理性，而长时间健身锻炼，应在专业教练指导下进行，或者配合相应的app健身软件进行合理锻炼。