含蛋白质的食物与水果？

含蛋白质的食物与水果有很多，例如平时日常生活中非常常见的马奶、羊奶、牛奶等牲畜的奶，猪肉、羊肉、牛肉等牲畜的肉、驼鸟肉、鹌鹑肉、鹅肉、鸡肉、鸭肉等禽肉以及鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物和虾肉、螃蟹等食物；其次，黑豆、大青豆、黄豆等大豆类的食物也含有丰富的蛋白质，包括松子、杏仁、核桃、瓜子、芝麻等干果类和梨、无花果、椰子、桃子以及樱桃等水果都是含有蛋白质的食物。