鼻涕倒流到咽喉老吐痰，可能是由于鼻炎、鼻窦炎、鼻后滴漏综合征等原因引起。以下是一些建议：
1.治疗原发疾病：如果是鼻炎、鼻窦炎等引起的鼻涕倒流，需要积极治疗原发疾病。可以使用药物治疗，如鼻腔喷雾剂、口服药物等。如果药物治疗效果不佳，可能需要手术治疗。
2.改善生活习惯：保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻，可使用生理性海盐水喷鼻或冲洗鼻腔。调整饮食，少吃辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒。
3.治疗鼻后滴漏综合征：如果是由于鼻后滴漏综合征引起的鼻涕倒流，可以使用抗组胺药、白三烯受体拮抗剂等药物治疗。
4.治疗其他相关疾病：如果同时存在胃食管反流病、慢性咽喉炎等疾病，也需要积极治疗。
5.就医检查：如果鼻涕倒流、吐痰的症状持续时间较长或伴有其他症状，如鼻塞、流涕、头痛、嗅觉减退等，建议及时就医，进行相关检查，如鼻内镜检查、鼻窦CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解症状。