来月经期间不建议减肥，因为此时人体基础代谢变化，盲目节食会使大量脂肪进入血液，导致激素水平紊乱，影响健康，且过度减肥还可能引发月经紊乱等问题，建议在经期后减肥，此时对食欲控制较易，体重也较易下降，且水肿、便秘情况会改善。
来月经期间不建议减肥。
首先，月经期人体基础代谢会发生变化。在黄体期，体温升高，基础代谢也会升高，此时体内会失去大量血液，新陈代谢速度比平常高。若盲目节食，机体会处于饥饿状态，大量脂肪会进入血液作为能量储备，导致血液中脂肪酸容量增高，激素水平紊乱，造成气血运行不畅，影响身体健康。
其次，过度减肥可能会导致月经紊乱、闭经以及焦虑等问题。
最后，建议在经期后减肥。这是因为经期后对于食欲的控制比较容易，情绪也相对稳定。而且，此时水分和废弃物的排泄比较顺利，体重比较容易下降，水肿和便秘的情况也会得到改善。