女性在月经期间不建议减肥，若身体无不适且选择减肥，需注意方式，饮食上多吃新鲜水果蔬菜，适当吃助排经血的食物并减少主食及不健康食品摄入、适当饮水保持大便通畅，尤其要注意不能通过剧烈运动减肥，以免对身体造成不良影响。
女性在月经期间不建议减肥。
首先，月经期间女性身体本身就容易出现不适症状。如果此时身体没有不适，减肥时也需注意选择恰当的方式。
其次，月经期间女性身体代谢速度较快。在饮食方面，应多吃新鲜的水果蔬菜，以补充体内维生素；减少主食的摄入，避免食用油炸、膨化食品及甜食；适当食用一些黑米、红豆、生姜类的食物，有助于将月经血及时排出体外；同时要适当饮水，保持大便通畅，以便及时将体内的代谢产物排出。
最后，需要特别注意的是，月经期间不能通过剧烈运动的方式来减肥。因为在月经期间，女性的身体较为虚弱，剧烈运动可能会对身体造成不良影响，如导致月经量增多、腹痛等不适症状。