以下是8种有助于降低尿酸的食物：
1.樱桃：樱桃中含有丰富的花青素和维生素C，有助于降低尿酸水平，缓解痛风症状。
2.芹菜：芹菜中含有丰富的钾，有助于促进尿酸的排泄，降低尿酸水平。
3.黄瓜：黄瓜中含有丰富的钾和水分，有助于促进尿酸的排泄，降低尿酸水平。
4.冬瓜：冬瓜中含有丰富的钾和维生素C，有助于降低尿酸水平，缓解痛风症状。
5.薏米：薏米具有健脾利湿、清热排脓的功效，有助于降低尿酸水平。
6.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，有助于降低尿酸水平。
7.苹果：苹果中含有丰富的维生素和纤维素，有助于促进尿酸的排泄，降低尿酸水平。
8.牛奶：牛奶中含有丰富的钙，有助于降低尿酸水平。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果尿酸水平较高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，尿酸高的人群应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。