以下是降尿酸的8种食物：
1.冬瓜：冬瓜属于低嘌呤食物，同时有利尿作用，有助于尿酸排出体外。
2.芹菜：芹菜含有丰富的钾，有很强的利尿作用，可促进尿酸排出体外。
3.薏米：薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效，可促进尿酸排出。
4.土豆：土豆属于碱性食物，含有大量的维生素C和钾，可降低血液中的尿酸水平。
5.茄子：茄子含有丰富的维生素P，能增强毛细血管弹性，减少尿酸结晶沉淀。
6.白菜：白菜含有丰富的维生素C和膳食纤维，可促进尿酸排出体外。
7.黄瓜：黄瓜含有丰富的钾和水分，有利尿作用，可促进尿酸排出。
8.苹果：苹果富含维生素和纤维素，有助于降低尿酸水平。
需要注意的是，食物只能起到辅助降尿酸的作用，不能替代药物治疗。如果尿酸水平较高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，还应注意饮食健康，避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等。