尿酸是嘌呤代谢的终产物，高尿酸血症与多种疾病的发生和发展密切相关。以下是8种有助于降低尿酸的食物：
1.樱桃：樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都具有抗氧化作用，可帮助促进血液循环，有助于尿酸的排泄，从而达到降低尿酸的效果。
2.芹菜：芹菜中含有丰富的钾，有很强的利尿作用，可促进尿酸排出体外。
3.冬瓜：冬瓜属于碱性食物，含有丰富的维生素C，能促进尿酸排出。
4.薏米：薏米有利水渗湿、健脾止泻等功效，可促进尿酸排出。
5.蒲公英：蒲公英有清热解毒、利尿通淋的功效，可促进尿酸排泄。
6.菊苣：菊苣根提取物有明显的降尿酸作用。
7.栀子：栀子提取物具有降低尿酸的作用。
8.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，对尿酸高有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果尿酸高的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，尿酸高的患者在日常生活中还应注意饮食，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多喝水，以促进尿酸的排泄。