外阴奇痒的缓解方法包括药物治疗（如外用恩肤霜、维胺酯乳膏、2％氢化考的松软膏、2％丙酸睾酮鱼肝油软膏，可试用激光疗法）和注意日常护理（保持外阴清洁干燥，避免刺激性清洗和食物，衣着宜宽大、勤换洗且选质地柔软棉制品），但外阴奇痒可能由多种外阴病变引起，出现该症状应及时就医明确诊断并在医生指导下治疗。
外阴奇痒最简单方法如下：
1.药物治疗：
外用恩肤霜或者维胺酯乳膏，对缓解外阴奇痒症状可能有一定帮助。
可试用激光疗法，这也是一种治疗选择。
使用2％氢化考的松软膏止痒，或者涂用2％丙酸睾酮鱼肝油软膏。
2.注意日常护理：
保持外阴清洁干燥，避免使用肥皂或刺激性药物清洗外阴，以防加重症状。
忌食用辛辣或刺激性食物，以免对病情产生不良影响。
衣着宜宽大，勤换洗，选择质地柔软的棉制品，减少对外阴的摩擦。
需要注意的是，外阴白斑是一种较为复杂的疾病，可能由多种外阴病变引起，如白斑病、白斑性外阴炎、外阴干枯、萎缩性硬化性苔藓、肥厚性外阴炎、神经性皮炎等。如果出现外阴奇痒等症状，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。