小孩晚上睡觉汗多，衣服和头发都湿透了，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理现象：
新陈代谢旺盛：小孩的新陈代谢比成人快，尤其是在睡眠时，身体会通过出汗来调节体温。
睡前活动过多：如果小孩在睡前进行了剧烈的活动或过度兴奋，身体会在睡眠中继续消耗能量，导致出汗增多。
环境因素：卧室温度过高、被子过厚或不透气等环境因素也可能导致小孩出汗过多。
遗传因素：有些小孩可能天生汗腺发达，容易出汗。
针对生理现象引起的出汗，家长可以采取以下措施：
保持适宜的环境温度和湿度，避免给小孩穿过多的衣服或盖过厚的被子。
睡前避免过度活动或兴奋。
及时擦干小孩的汗水，更换汗湿的衣服和头发，保持皮肤干爽。
2.疾病因素：
佝偻病：佝偻病是由于维生素D缺乏导致钙磷代谢紊乱，引起的一种全身性疾病。除了多汗外，还可能伴有夜惊、烦躁、方颅、鸡胸等症状。
结核病：结核病是由结核杆菌感染引起的慢性传染病，除了盗汗外，还可能伴有低热、乏力、食欲不振等症状。
其他疾病：如低血糖、甲状腺功能亢进等也可能导致多汗。
如果小孩除了多汗外，还伴有其他异常症状，或出汗情况持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如维生素D测定、结核菌素试验、血糖、甲状腺功能等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，家长还可以注意观察小孩的饮食、睡眠、精神状态等情况，如果出现异常，应及时就医。同时，要注意给小孩提供均衡的饮食，保证足够的营养摄入，增强体质。