坐飞机耳朵疼可通过吞咽动作、打哈欠、捏鼻鼓气法（感冒或鼻腔有炎症时不宜用）、耳部按摩等方法急救，若耳朵疼痛持续不缓解或伴有其他症状应及时就医以排除耳部疾病。
坐飞机耳朵疼可通过以下方法进行急救：
1.吞咽动作：在飞机起飞和降落时，进行吞咽动作，如吞咽口水或咀嚼口香糖。这样可以促使咽鼓管开放，调节中耳内外的气压平衡，从而缓解耳朵疼痛。
2.打哈欠：打哈欠时，咽鼓管会自然张开，有助于平衡中耳内外的压力，减轻耳朵的不适感。
3.捏鼻鼓气法：用手指捏住鼻子，闭紧嘴巴，然后用力呼气，使气体通过咽鼓管进入中耳，以平衡气压。但需注意，感冒或鼻腔有炎症时不宜使用此方法，以免引发中耳炎。
4.耳部按摩：用手指轻轻按摩耳部周围，促进耳部血液循环，也可以在一定程度上缓解耳朵疼痛。
需要注意的是，如果耳朵疼痛持续不缓解或伴有听力下降、耳鸣等症状，应及时就医，以排除耳部疾病的可能。