一个星期打飞机一次是正常的性行为频率。然而，需要注意的是，性行为的频率和习惯因人而异，受到多种因素的影响，如个人的生理和心理需求、健康状况、生活方式以及伴侣的情况等。
以下是一些需要考虑的因素：
1.个人感受：最重要的是关注自己的感受和身体反应。如果一个星期打飞机一次不会影响你的日常生活、工作、人际关系或身体健康，并且你感到满足和舒适，那么这对你来说可能是正常的频率。
2.健康状况：某些健康问题可能会影响性行为的频率或需求。例如，某些疾病、药物副作用或疲劳可能会导致性欲下降或改变。如果你有任何健康疑虑，最好咨询医生的建议。
3.心理因素：心理因素如压力、情绪状态和性观念也可能对性行为频率产生影响。如果打飞机对你的心理健康有益，帮助你放松、减轻压力或满足性需求，那么也是可以接受的。
4.人际关系：与伴侣的沟通和相互理解也很重要。如果你的行为对你们的关系产生了积极的影响，并且你们都感到满意，那么这也是一个合适的频率。
需要强调的是，性行为是个人选择，每个人的情况都是独特的。重要的是要尊重自己的感受，并与他人进行开放和诚实的沟通。如果你对自己的性行为频率有任何疑虑或担忧，或者它开始影响到你的生活，咨询专业的医生或健康专家可以提供更具体和个性化的建议。此外，保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适度的运动和良好的休息，对于整体身心健康也是有益的。