退奶的方法主要有逐渐减少喂奶时间和次数，进行饮食调整（避免大量饮汤水、减少营养摄入），以及药物回奶（如买生麦芽煎服、用芒硝外敷、口服乙烯雌酚等雌激素片，但药物回奶需在医生指导下进行）。
退奶的方法主要有以下几种：
1.逐渐减少喂奶时间和喂奶次数：通过这种方式，让宝宝逐渐适应减少母乳的摄入，同时也能减少母体对乳汁分泌的刺激，从而达到回奶的目的。
2.饮食调整：尽量避免饮用大量汤水，减少营养的摄入，尤其要少吃炖鸡、炖肉或者营养性的药膳。这样可以降低乳汁的分泌量。
3.药物回奶：
可以去药房买生麦芽60克到90克，煎服，每日一次，连用3到5日。
用芒硝250克，装于2个纱布袋内，外敷两侧乳房，湿硬时要进行更换。此方法副作用较小，回奶较快。
口服乙烯雌酚等雌激素片，回奶效果也比较好。但需注意，使用药物回奶应在医生的指导下进行，以确保用药安全。