退奶的好方法包括饮食调整（少喝汤、少吃流质及油腻食物）、药物治疗（如口服乙芪酚并配合维生素 B6 以减轻副作用，或肌肉注射乙芪酚，还可服用克罗米酚）、中药回奶（内服神曲、枳壳、焦麦芽水煎剂，外敷芒硝）。
有以下几种好的方法可以退奶：
1.饮食调整
少喝汤，减少水分摄入。
少吃流质食物，避免乳汁分泌过多。
少吃油腻饮食，降低营养供给，减少乳汁分泌。
2.药物治疗
乙芪酚口服：每次35毫克，每天3次，连服5天。此药服用后常感头昏、恶心，所以最好在饭后服药。同时服用维生素B6，每次100毫克，每天3次，可减轻症状。
乙芪酚肌肉注射：每次5毫克，每天12次，副作用较轻。
克罗米酚：可抑制乳汁分泌，用量为每日50毫克，连服5天，服药后不久可减轻奶胀。
3.中药回奶
内服：神曲15克，枳壳15克，焦麦芽50克，水煎，每日1剂，共35天。
外敷：将芒硝250克捣成细粒，分别置于两个纱布袋内，两个乳房上各放一个，外加乳罩或布带紧束以固定之。因药物潮解后会变成硬饼，应每天更换一次，35天后可消除奶胀。