眼睛干涩可通过消除诱因（如避免长时间用电脑手机、少接触不良环境、睑板腺功能障碍者注意清洁眼睑等）、使用不含防腐剂的人工泪液、借助湿房镜等辅助器具、注意用药（避免服用减少泪液分泌的药物）等方法缓解。
眼睛干涩可通过以下方法缓解：
1.消除诱因：
避免长时间使用电脑、手机，减少对眼睛的刺激，防止用眼过度。
尽量少接触空调及烟尘环境等可能导致干眼的诱因。
睑板腺功能障碍者需注意清洁眼睑，并根据情况应用抗生素。
2.使用人工泪液：对于症状严重的患者，应尽量使用不含防腐剂的人工泪液，以缓解眼睛干涩的症状。
3.借助辅助器具：
可佩戴湿房镜，帮助保持眼部的湿润环境。
硅胶眼罩也可起到一定的保湿作用，延长泪液在眼表的停留时间。
治疗性角膜接触镜对缓解眼睛干涩也有一定的帮助。
4.注意用药：避免服用可减少泪液分泌的药物，以免加重眼睛干涩的情况。