小孩吃鹌鹑蛋有诸多好处，如补充营养、促进大脑发育、保护视力、增强免疫力、促进骨骼发育等，但需注意适量食用，且要选择新鲜、卫生的鹌鹑蛋并彻底煮熟。
小孩吃鹌鹑蛋的好处主要有以下几个方面：
1.补充营养：鹌鹑蛋中的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分非常丰富，可以为小孩提供全面的营养支持，有助于其生长发育。
2.促进大脑发育：鹌鹑蛋中的磷脂是大脑发育的重要营养物质，有助于提高小孩的智力和记忆力。
3.保护视力：鹌鹑蛋中的核黄素和维生素A等营养成分对小孩的视力发育非常重要，可以预防夜盲症和视力减退。
4.增强免疫力：鹌鹑蛋中的蛋白质、氨基酸和维生素等营养成分可以增强小孩的免疫力，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
5.促进骨骼发育：鹌鹑蛋中的钙、磷等营养成分对小孩的骨骼发育非常重要，可以促进骨骼的生长和发育，预防佝偻病等疾病的发生。
需要注意的是，鹌鹑蛋虽然营养丰富，但也不能过量食用。一般来说，小孩每天食用35个鹌鹑蛋即可，过量食用可能会导致消化不良等问题。此外，鹌鹑蛋的质量也非常重要，应该选择新鲜、卫生的鹌鹑蛋，并彻底煮熟后再食用。