按摩内关穴、合谷穴、足三里穴、中脘穴等穴位可一定程度上缓解晕车呕吐的症状,但这些穴位只能辅助缓解晕车呕吐,不能根治晕车。
晕车呕吐时,可以按摩以下几个部位:
1.内关穴:
位置:内关穴位于手腕内侧,距离手腕横纹约三指宽的中央。
按摩方法:用拇指按压内关穴,逐渐增加力量,保持按压12分钟,然后放松10秒钟,重复按压35次。
2.合谷穴:
位置:合谷穴位于手背,第2掌骨桡侧的中点处。
按摩方法:用拇指按压合谷穴,逐渐增加力量,保持按压12分钟,然后放松10秒钟,重复按压35次。
3.足三里穴:
位置:足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
按摩方法:用拇指按压足三里穴,逐渐增加力量,保持按压12分钟,然后放松10秒钟,重复按压35次。
4.中脘穴:
位置:中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸。
按摩方法:用拇指或中指按压中脘穴,逐渐增加力量,保持按压12分钟,然后放松10秒钟,重复按压35次。
需要注意的是,按摩只能缓解晕车呕吐的症状,不能根治晕车。如果晕车症状严重,建议在乘车前半小时口服晕车药或贴晕车贴。此外,乘车前避免过度劳累、饥饿、饱餐、饮酒等,也有助于预防晕车。
