尿憋久了小腹痛通常是不正常的，可能与膀胱过度充盈、膀胱炎、尿道炎等有关，也可能是其他原因引起。为避免不适和潜在健康问题，应养成良好排尿习惯，及时排尿，保持尿道口清洁，如有泌尿系统疾病症状，应及时就医治疗。
尿憋久了小腹痛通常是不正常的，可能与以下因素有关。
一、膀胱过度充盈。
憋尿会导致膀胱过度充盈，膀胱壁受到牵拉，从而引起小腹痛。
二、膀胱炎。
憋尿时，尿液中的细菌容易在膀胱内繁殖，引起膀胱炎。膀胱炎可导致膀胱炎症反应，出现小腹痛、尿频、尿急等症状。
三、尿道炎。
尿道炎是尿道黏膜的炎症，可由细菌、支原体、衣原体等感染引起。憋尿时，尿液中的细菌可能逆行感染尿道，导致尿道炎。尿道炎也会出现小腹痛、尿频、尿急、尿痛等症状。
四、其他原因。
憋尿时间过长还可能导致其他问题，如尿潴留、肾盂肾炎、输尿管扩张等，从而引起小腹痛。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应可能不同，如果出现尿憋久了小腹痛的情况，尤其是伴有其他症状或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如尿液分析、超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，为了避免憋尿引起的不适和潜在健康问题，应养成良好的排尿习惯，及时排尿，不要憋尿。同时，保持尿道口清洁，避免感染。如果有泌尿系统疾病的相关症状，应及时就医治疗。