头发一天不洗就很油可能与多种原因有关，如头皮皮脂分泌过多、头皮糠疹、马拉色菌定植等。可以通过选择合适的洗发水、正确的洗头方法、保持良好的生活习惯、适当的头皮护理等方法来改善。如果情况严重，建议及时就医。
头发一天不洗就很油，可能与头皮皮脂分泌过多、头皮糠疹、马拉色菌定植等有关。以下是一些可能有助于改善头发油腻的建议：
1.选择合适的洗发水：使用温和、控油的洗发水，避免使用过于滋润的洗发水，以免加重头发油腻。可以选择含有茶树精油、迷迭香精油等具有控油功效的洗发水。
2.正确的洗头方法：洗头时，不要用力搔抓头皮，以免损伤头皮。可以用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，帮助清洁头皮。洗头的水温不宜过高，以免刺激头皮分泌更多的油脂。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食要清淡，少吃辛辣、油腻的食物；避免长时间使用电脑、手机等，以免辐射影响头皮的健康。
4.适当的头皮护理：可以使用一些头皮护理产品，如头皮精华液、头皮磨砂膏等，帮助清洁头皮，减少油脂分泌。
5.就医治疗：如果头发油腻的情况严重，可能是头皮疾病引起的，如头皮糠疹、脂溢性皮炎等。此时，需要就医治疗，在医生的指导下使用药物进行治疗。
总之，头发一天不洗就很油可能是多种原因引起的，可以通过调整生活习惯、选择合适的洗发水等方法来改善。如果情况严重，建议及时就医。