如果头发一天不洗就很油还脱发，需要选择温和、无刺激且具有控油等功效的洗发水，同时掌握正确的洗头方法，并保持饮食清淡、充足睡眠、心情愉悦等良好的生活习惯。如果脱发严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
以下是关于“头发一天不洗就很油脱发怎么办呢？”的具体分析：
一、选择合适的洗发水
1.选择温和、无刺激的洗发水，避免使用含有硫酸盐、酒精等成分的洗发水，这些成分可能会刺激头皮，导致油脂分泌更加旺盛。
2.选择适合油性头发的洗发水，可以选择具有控油、去屑、清洁头皮等功效的洗发水。
二、正确的洗头方法
1.洗头前先将头发梳顺，避免头发打结，然后用温水将头发和头皮充分浸湿。
2.取适量洗发水在手心揉搓出泡沫，再涂抹在头发上，避免直接将洗发水倒在头皮上。
3.用指腹轻轻按摩头皮，不要用力搔抓，以免损伤头皮。
4.冲洗干净洗发水，确保头发和头皮没有残留的洗发水。
5.可以适当使用护发素，但要避免将护发素涂抹在头皮上。
三、保持良好的生活习惯
1.饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。
2.保持充足的睡眠，避免熬夜。
3.减少头发的烫染次数，避免使用过热的吹风机吹头发。
4.保持心情愉悦，避免压力过大。
四、就医治疗
1.如果脱发情况严重，建议及时就医，进行相关检查，确定脱发的原因，并在医生的指导下进行治疗。
2.医生可能会建议使用药物治疗，如米诺地尔酊、非那雄胺等，或者进行植发手术等。
总之，头发一天不洗就很油脱发需要综合治疗，选择合适的洗发水、正确的洗头方法、保持良好的生活习惯等都有助于改善头发状况。如果脱发情况严重，建议及时就医，进行专业治疗。