头发一天不洗就很油可能与头皮皮脂分泌过多、头皮糠疹、马拉色菌定植等有关，可采取以下措施：选择温和洗发水、正确洗头、控制洗头频率、注意饮食、保持良好生活习惯，如问题严重可就医治疗。
头发一天不洗就很油，可能与头皮皮脂分泌过多、头皮糠疹、马拉色菌定植等有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.选择合适的洗发水：使用温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有酒精、硅油等成分的洗发水。可以选择含有茶树精油、迷迭香精油等具有控油功效的洗发水。
2.正确的洗头方法：洗头时，不要用力搔抓头皮，以免损伤头皮。可以用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，帮助清洁头皮。洗头的水温不宜过高，以免刺激头皮分泌更多的油脂。
3.控制洗头频率：过于频繁地洗头会刺激头皮分泌更多的油脂，一般建议隔天洗一次头即可。
4.注意饮食：少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
5.保持良好的生活习惯：避免熬夜、压力过大、长时间使用电子设备等，保持充足的睡眠和良好的心情。
6.就医治疗：如果头发油腻的问题严重影响生活，可以就医治疗。医生可能会建议使用药物治疗，如外用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等，或者口服抗真菌药物、维生素B6等。
需要注意的是，每个人的发质和头皮状况不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。如果头发油腻的问题持续不缓解或者伴有头皮瘙痒、脱屑等症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。