阴茎短小可以通过阴茎拉伸、按摩、提肛运动及保持健康生活方式等锻炼方法帮助变大点，但这些方法的效果因人而异，且阴茎大小不是性健康的唯一标准，如有疑虑可咨询专业人士。
通常，阴茎短小可以通过以下锻炼方法帮助变大点：
1.阴茎拉伸：通过拉扯阴茎，增加其长度和周长。每天进行1015分钟的拉伸练习，但要注意不要过度拉伸，以免造成损伤。
2.阴茎按摩：轻柔地按摩阴茎，促进血液循环，增加阴茎的血液供应。按摩时，可以使用一些润滑剂，以避免过度摩擦。
3.提肛运动：收缩和放松肛门周围的肌肉，也有助于增强阴茎的勃起功能。每天进行23组，每组1015次。
4.健康生活方式：保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于提高身体的整体健康水平，从而间接地影响阴茎的大小。
5.避免过度自慰：过度自慰可能会导致阴茎敏感度下降，影响勃起功能。适度自慰是可以的，但要注意频率。
需要注意的是，这些锻炼方法对于阴茎的增大效果因人而异，而且阴茎的大小并不是性健康和性满足的唯一标准。最重要的是与伴侣进行良好的沟通，共同探索和享受性爱的过程。如果对阴茎大小或性健康有任何疑虑，建议咨询专业的医生或性健康专家。