例假前腋下疼有硬块可能是正常的生理现象，也可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等疾病引起。建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意避免自行按摩、挤压乳房，穿着舒适的内衣，保持良好的生活习惯，注意观察乳房和腋下的变化。
例假前腋下疼有硬块，可能是以下原因引起：
1.正常的生理现象：例假前体内激素水平变化，可能导致乳腺组织增生、水肿，引起腋下疼痛和硬块。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能导致乳房和腋下疼痛、肿块。
3.乳腺炎：哺乳期女性可能发生乳腺炎，表现为乳房红肿、疼痛，有时可累及腋下。
4.乳腺纤维腺瘤：好发于年轻女性，多为单发，质地韧，边界清楚，活动度好。
5.乳腺癌：虽然乳腺癌在年轻女性中较少见，但也不能忽视，其可能表现为乳房肿块、腋下淋巴结肿大等。
6.其他：外伤、肋软骨炎等也可能导致腋下疼痛和硬块。
如果例假前出现腋下疼有硬块，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、血常规等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意以下几点：
1.避免自行按摩、挤压乳房，以免加重症状。
2.穿着舒适的内衣，避免过紧的胸罩。
3.保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免熬夜。
4.注意观察乳房和腋下的变化，如有异常及时就医。
总之，例假前腋下疼有硬块可能是多种原因引起的，需要引起重视。及时就医，明确诊断，以便采取合适的治疗措施。