三个月宝宝睡觉一惊一惊的，可能是正常生理现象、环境因素、缺乏维生素D或其他原因引起。如果只是偶尔一惊一惊，且没有其他异常表现，家长可先观察；若一惊一惊频繁或伴有其他异常，应及时就医。
三个月宝宝睡觉一惊一惊的，可能是以下原因引起：
1.正常生理现象：（1）三个月宝宝的神经系统发育尚未完善，大脑皮层发育不成熟，兴奋性较高，容易出现睡觉时一惊一惊的情况。（2）宝宝的睡眠以浅睡眠为主，在浅睡眠时，可能会出现一些肢体动作或哼哼唧唧的声音，这是正常的生理现象，家长无需过于担心。
2.环境因素：（1）宝宝的睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低、被褥过厚等，都可能影响宝宝的睡眠质量，导致一惊一惊的情况。（2）宝宝在睡眠时，如果周围有强光刺激，也可能会影响宝宝的睡眠。
3.缺乏维生素D：维生素D缺乏性佝偻病的早期表现之一就是多汗、夜惊，宝宝会出现睡觉不踏实、一惊一惊的情况。同时，宝宝还可能伴有烦躁、哭闹、枕秃等症状。
4.其他：（1）宝宝在白天受到惊吓、过度兴奋或疲劳等，也可能会导致晚上睡觉一惊一惊的。（2）如果宝宝有其他疾病，如腹痛、腹胀、发热等，也可能会影响宝宝的睡眠，导致一惊一惊的情况。
如果宝宝只是偶尔出现一惊一惊的情况，且没有其他异常表现，家长可以先观察，不需要特殊处理。如果宝宝一惊一惊的情况比较频繁，或者伴有其他异常表现，家长应及时带宝宝就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。