三个月宝宝睡觉一惊一惊的，可能是正常的生理现象，也可能与环境因素、维生素D缺乏、疾病等有关。可采取以下措施：创造适宜睡眠环境、给予适当安抚、注意观察、补充维生素D、就医检查、治疗疾病。
三个月宝宝睡觉一惊一惊的，可能是正常的生理现象，也可能与环境因素、维生素D缺乏、疾病等有关。可以采取以下措施。
1.创造适宜的睡眠环境：保持卧室安静、温暖、舒适，调整合适的温度和湿度，避免噪音和强光刺激。
2.给予适当的安抚：宝宝睡觉一惊一惊时，可以轻轻抚摸或拍拍宝宝，给予其安全感。
3.注意观察：密切观察宝宝的睡眠情况、精神状态、吃奶情况等，如有异常，及时就医。
4.补充维生素D：宝宝出生后应及时补充维生素D，每天400800国际单位，以促进钙的吸收。
5.就医检查：如果宝宝睡觉一惊一惊的同时，伴有多汗、烦躁、夜啼、枕秃等症状，可能是维生素D缺乏性佝偻病，需要就医检查，明确诊断后在医生的指导下补充维生素D和钙剂。
6.治疗疾病：如果宝宝睡觉一惊一惊是由于疾病引起的，如发热、感染、低血糖、低血钙等，需要积极治疗原发病。
总之，三个月宝宝睡觉一惊一惊的，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果宝宝的症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。