一觉醒来眼睛肿痛可能与过敏、感染、睡眠姿势、眼部损伤、全身性疾病等有关。如果肿痛持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，建议及时就医。在等待就医期间，可保持眼部清洁，冷敷眼睛，多休息，避免长时间用眼和保持良好的睡眠姿势。
睡一觉醒来眼睛肿痛，可能与以下原因有关。
1.过敏
如果您在睡觉前接触了过敏原，如花粉、尘螨或化妆品，可能会导致眼部过敏反应，引起眼睛肿痛。
2.感染
眼部感染，如结膜炎或麦粒肿，也可能导致眼睛肿痛。结膜炎通常由病毒或细菌感染引起，而麦粒肿是由眼睑腺体的感染引起。
3.睡眠姿势
睡觉时头部位置过低或过高，可能导致眼睛血液循环不畅，引起肿胀。
4.眼部损伤
睡觉时不小心揉擦眼睛、眼部受到外伤或异物进入眼睛，都可能导致眼部损伤和肿痛。
5.其他原因
某些全身性疾病，如肾炎、心脏病或贫血，也可能引起眼睛肿痛。此外，过度用眼、长时间使用电子设备或睡眠不足也可能导致眼睛疲劳和肿痛。
如果眼睛肿痛持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如视力模糊、眼红、分泌物增多等，建议及时就医。医生会进行详细的眼部检查，确定肿痛的原因，并给予相应的治疗建议。
在等待就医期间，您可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持眼部清洁，避免揉擦眼睛。
2.使用冷敷来减轻肿胀和疼痛，但要注意避免冻伤皮肤。
3.避免长时间用眼，尽量多休息。
4.保持良好的睡眠姿势，避免头部过低或过高。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您对眼睛肿痛的原因存在疑虑或担忧，建议咨询专业的眼科医生以获取更准确的诊断和治疗建议。