睡觉后眼睛肿了，可采取冷敷、热敷、调整睡姿等方法缓解，若症状严重或伴有其他不适，应及时就医诊治。
睡觉后眼睛肿了，可以通过以下方法进行缓解：一、冷敷；二、热敷；三、调整睡姿；四、就医诊治。
一、冷敷
1.用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。
2.冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
二、热敷
1.用热毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。
2.热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。
三、调整睡姿
1.睡觉时垫高枕头，使头部高于心脏水平。
2.避免趴着睡觉或侧睡时压迫眼睛。
四、就医诊治
1.如果眼睛肿胀严重、疼痛剧烈、视力模糊或伴有其他症状，如头痛、恶心等，应及时就医。
2.医生可能会进行眼部检查，以确定肿胀的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，如果眼睛肿胀持续不缓解或加重，应及时就医。同时，应避免揉眼睛，保持眼部清洁，避免过度用眼。