女性生理期可以适量吃榴莲，但需注意控制食用量，避免食用冰榴莲，个体差异较大的人应尽量少吃或不吃，且榴莲可与山竹等搭配食用。
例假一般指女性的生理期，在此期间通常可以适量吃榴莲，但需注意以下几点。
1.控制食用量：榴莲属于热带水果，糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，引起身体不适。
2.避免食用冰榴莲：生理期女性应避免食用冰榴莲，以防引起宫寒，导致痛经、经血不畅等症状。
3.个体差异：部分女性在生理期可能会出现腹泻、腹痛等症状，榴莲具有润肠通便的作用，此类女性应尽量少吃或不吃榴莲，以免加重症状。
4.与其他食物搭配：榴莲可以与其他食物搭配食用，如与山竹搭配，可起到清热降火的作用。
总之，女性在生理期可以根据个人体质和身体状况，适当食用榴莲。同时，应注意饮食的均衡和多样化，避免食用过于辛辣、油腻的食物，保持良好的生活习惯，注意保暖，避免着凉。如果在生理期出现严重的身体不适，应及时就医。