吃生花生的好处是能为身体补充营养、促进凝血、预防心血管疾病和抗氧化，而坏处是可能引起消化不良、血糖升高和过敏，因此食用生花生应适量，且糖尿病患者和过敏体质者需谨慎。
吃生花生有以下好处和坏处：
一、好处：
1.补充营养
生花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌等营养成分，适量食用可以为身体补充所需的营养。
2.促进凝血
生花生红衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，适合血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等患者食用。
3.预防心血管疾病
生花生中的不饱和脂肪酸和甾醇可以降低血液中胆固醇的含量，减少血小板的凝集，预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病。
4.抗氧化
生花生中的维生素E和其他抗氧化物质可以清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，有一定的抗衰老作用。
二、坏处：
1.消化不良
生花生中含有丰富的蛋白质和脂肪，不易消化，过量食用可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2.血糖升高
生花生中含有大量的碳水化合物，过量食用可能会导致血糖升高，糖尿病患者应适量食用。
3.过敏
少数人对生花生过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻、呕吐等症状。
三、注意事项：
1.适量食用
无论生花生有多少好处，都不能过量食用，以免引起消化不良或其他不适症状。
2.控制血糖
糖尿病患者应控制生花生的摄入量，以免血糖升高。
3.过敏体质者慎食
过敏体质者应慎食生花生，以免引起过敏反应。
4.煮熟后食用
生花生中含有一些抗营养物质，如植酸、草酸等，煮熟后可以去除这些抗营养物质，提高营养价值。
总之，生花生是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有一定的好处，但也有一些坏处和注意事项。在食用生花生时，应根据自己的身体状况和饮食习惯，合理选择食用量和食用方式。