孕妇胃着凉后疼痛，可以采取调整饮食、注意保暖、侧卧、放松心情等措施，通常可缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
孕妇胃着凉了疼，可以采取以下措施。
1.调整饮食：暂时不要吃太多东西，让胃休息一下。可以喝一些温水或温热的牛奶，缓解胃部不适。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及冷饮。
2.注意保暖：使用热水袋或暖宝宝等工具，轻轻热敷胃部，但要注意避免烫伤。同时，穿上保暖的衣物，保持身体温暖。
3.采取侧卧姿势：侧卧可以减轻胃部压力，缓解疼痛。可以选择左侧卧位，有助于胎儿的血液循环。
4.保持心情放松：紧张和焦虑情绪可能会加重胃部不适。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想或听轻松的音乐来缓解压力。
5.避免药物使用：除非医生建议，尽量避免自行服用药物。某些药物可能对胎儿产生不良影响。
6.观察症状变化：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他异常症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并给予适当的治疗建议。
需要注意的是，每个孕妇的情况可能不同，如果对胃部不适或疼痛有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动等，有助于预防胃部不适的发生。