背后脊椎骨中间疼痛可能由脊椎病变、肌肉劳损、脊柱关节炎、骨质疏松及内脏疾病、心理因素等引起，采取休息、保持良好姿势、热敷或冷敷、适度运动等措施可在一定程度上缓解疼痛，如疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
背后脊椎骨中间疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.脊椎病变：（一）脊椎骨折、脱位、椎间盘突出等病变可刺激或压迫神经，引起疼痛。（二）脊椎感染、肿瘤等也可能导致疼痛。
2.肌肉劳损：长期的姿势不良、过度劳累或运动损伤等，可导致背部肌肉紧张、痉挛，引起疼痛。
3.脊柱关节炎：这是一种炎症性疾病，可影响脊柱关节，导致疼痛、僵硬和活动受限。
4.骨质疏松：随着年龄的增长，骨质疏松可能导致脊椎骨变薄、变脆弱，容易骨折或出现疼痛。
5.其他原因：（一）内脏疾病，如心脏疾病、胰腺疾病等，也可能引起背部疼痛。（二）心理因素，如焦虑、抑郁等，也可能导致背部疼痛。
如果出现背后脊椎骨中间疼痛，应采取以下措施：
1.休息：避免长时间保持同一姿势或过度劳累，给背部足够的休息时间。
2.保持良好的姿势：注意坐姿、站姿和睡姿，避免弯腰、驼背等不良姿势。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和程度，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.适度运动：进行适量的有氧运动和背部肌肉锻炼，增强背部肌肉力量。
5.就医诊治：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，背后脊椎骨中间疼痛可能是严重疾病的信号，如脊椎感染、肿瘤等。因此，如果疼痛无法缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。