去除牙垢和牙结石最有效的方法包括洗牙、龈上洁治术、龈下刮治术、口腔清洁、饮食调整和定期口腔检查。这些方法需由专业口腔医生操作，同时预防牙垢和牙结石形成更为重要，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯是关键。
去牙垢牙结石最有效的方法主要有以下几种：
1.洗牙：这是最常见的方法，通过超声波震荡将牙结石震碎并清除。洗牙可以有效去除牙菌斑和牙结石，同时还能预防牙龈炎和牙周炎等口腔疾病。
2.龈上洁治术：使用龈上洁治器刮除龈上牙石和菌斑。
3.龈下刮治术：如果牙结石已经沉积在牙龈以下，需要进行龈下刮治术来清除。
4.口腔清洁：保持良好的口腔清洁习惯，包括刷牙、使用牙线、漱口水等，可以有效预防牙垢和牙结石的形成。
5.饮食调整：减少高糖、高酸性食物和饮料的摄入，这些食物容易导致牙齿脱矿和牙结石形成。
6.定期口腔检查：定期到口腔医生处进行检查和清洁，及时发现和处理牙菌斑和牙结石问题。
需要注意的是，去除牙垢和牙结石需要专业的口腔医生进行操作，自行处理可能会导致牙齿损伤或感染。同时，预防牙垢和牙结石的形成比去除更为重要，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯是关键。如果有任何口腔问题，应及时咨询口腔医生的建议。