女性外阴长个硬疙瘩碰到疼，可能是毛囊炎或疖肿、前庭大腺炎、尖锐湿疣、传染性软疣、梅毒等原因引起，需要及时就医，明确诊断后进行治疗。
女性外阴长个硬疙瘩碰到疼，可能是以下原因引起：
1.毛囊炎或疖肿：（1）由于金黄色葡萄球菌感染引起，（2）多由搔抓、皮肤受损等导致毛囊及其周围组织的感染，（3）初期为红色充实性丘疹，以后迅速发展成丘疹性脓疮，（4）继而干燥、结痂，（5）痂脱不留痕迹。
2.前庭大腺炎：（1）多由于病原体侵犯前庭大腺而引起，（2）炎症多为单侧，（3）腺管口往往因肿胀或渗出物凝聚而阻塞，（4）脓液不能外流，（5）积存而形成脓肿，（6）脓肿多为单侧性，（7）大小不等。
3.尖锐湿疣：（1）由人乳头瘤病毒（HPV）感染所致，（2）初起为细小淡红色丘疹，（3）以后逐渐增大增多，（4）单个或群集分布，（5）湿润柔软，（6）表面凹凸不平，（7）呈乳头样、鸡冠状或菜花样突起。
4.传染性软疣：（1）由传染性软疣病毒感染引起，（2）儿童及青年人好发，（3）潜伏期14天～6个月，（4）皮损初起为白色、半球形丘疹，（5）逐渐增大至5～10mm，（6）中央微凹，（7）有蜡样光泽，（8）挑破顶端后，可挤出白色乳酪样物质。
5.梅毒：（1）由梅毒螺旋体感染引起，（2）主要通过性接触传播，（3）也可通过胎盘传给下一代，（4）硬下疳是一期梅毒的典型表现，（5）多发生在不洁性交后2～4周，（6）最初表现为外生殖器部位的炎性丘疹，（7）丘疹逐渐增大，（8）可形成硬结，并在硬结表面发生坏死，（9）形成单个直径1～2cm、圆形或椭圆形的无痛性溃疡。
以上内容仅供参考，如果发现外阴长硬疙瘩并伴有疼痛，建议及时就医，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。